Правильное питание, кисломолочные продукты, витамины, пробиотик бы еще добавить, точно лишним бы не было.

Конечно поможет, мне всегда с пробиотиком намного легче становится. Во первых в самом начале уходит тяжесть в животе, после общее состояние легче становится, энергии больше и сон нормальный. Но для хорошего результата нужно пропить полный кус не пропуская.

Я беру Нутрилайт, это Амвей выпускает, только три недели назад закончила курсом его пропивать. Почитайте конечно. А готовить никак не нужно, он идет в форме саше, это даже удобней чем таблеки для меня.

Саше это пакетик с порошочком на один прием. Я его прям в рот высыпаю и запиваю водой. А первые улучшения я увидела примерно через неделю приема.

На вкус он приятный, сладкий, мне просто нравится просто запивать его водой, но можно и в жидкости любой разбавлять, главное чтоб не горячей. А полный курс идет месяц, и упаковки хватает как раз на полный курс.